季節の変わり目に、肩や首、手に支障が来ていたので、
「運動しなくては～」と何年か前から言い続けていた。
10月から「ヨガ」に行っています。
隣の駅まで自転車で15分程。行く度に色々な道から行ってみて気分転換しています。
ヨガの効果は・・・いい感じです！
肩こりもしなくなり「これは効果があるかも！」と感じたのは
足の指がしっかりと前に伸びて来た。そして手、足が暖まります。
ヨガで教えて頂いた、足の指の準備マッサージは外反母趾にも効果がありそうな感じ。
「足の指を一本一本前後に伸ばし、左右に伸ばし、さらに指と指の間をつまむ。」
寒がりなカンは、最近の日中は「寒い寒い」と可哀想な僕を装うので
たま～に、マントを着せたりしています。（おじぞうさんみたい。）
教室では、ブーツやバッグを作っている比率が多いかも？
